takaisin


Vuodenaikajooga

  

Seasonal Yoga perustuu ajatukseen, jossa ihminen on vahvasti osa luontoa ja sen jatkuvaa muutosta, kausivaihteluja. Seasonal Yoga hyödyntää tätä ajatusmallia tuoden 6 kertaa vuodessa vaihtuvan kausiteeman joogaharjoitteluun, jossa keskitytään kulloisenkin kauden energiatilojen aktivointiin ja siten edistämään hyvinvointiamme, jotta voisimme kehittyä ja eheytyä omana itsenämme. Seasonal Yogassa on elementtejä joogan lisäksi mm perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä mediaaneineen, Qigongia ja Tai Chitä.

6 kertaa vuodessa vaihtuvat teemat perustuvat 5 Kiinalaiseen elementtiin.

Metalli – Syksy

Vesi – Talvi

Puu – Kevät

Tuli – Kesä (joka jaetaan vielä alkukesään ja sydänkesään)

Maa- Loppukesä

 

Seasonal Yoga on siis hathajoogaa, jossa joogaharjoituksen tyyli riippuu kulloisestakin elementistä ja sen tuomista vivahteista harjoitukseen. Syksya kohden mentäessä harjoituksesta tulee lempeämpi, se alkaa hidastumaan kuitenkin säilyttäen flowmaisen tyylin ( liikutaan asanasta toiseen virtaavasti) ja esim. mattoliikkeitä on enemmän. Kesää kohden mentäessä harjoituksesta tulee selvästi energisempi, tempoltaan voimaakkaampi ja fyysisesti haastavampi. Jokainen joogatunti saa vaikutteita kulloisenkin ohjaajan omasta tyylistä ja painotuksesta.

  

LÄHDE:  Ylläoleva Vuodenaikajoogan kuvaus on lainattu Angelyoga.fi sivuilta: 

http://yogaangel.fi/seasonal-yoga/

 

Lisää linkkejä vuodenaikajoogaan liittyen:

http://www.seasonalyoga.org/