takaisin


Vijana-jooga

  

Vijnana jooga pohjautuu Sri Krishnamacharyan joogaperinteeseen. Vijnana-jooga on kokonaisvaltainen joogamuoto, joka vahvistaa sisäisiä voimavaroja, kehittää läsnäolon taitoa ja itsetuntemusta. Se opettaa kokonaisvaltaista kehonhallintaa, joka mahdollistaa harjoittajilleen virkeän, voimakkaan ja elinvoimaisen kehon. Vijnana-joogassa huomioidaan yksilöllisyys, ja se sopii kaikentasoisille joogaajille. Selkeä ja käytännönläheinen opetustapa tarjoaa monipuolisia keinoja omatoimiseen joogan harjoittamiseen ja helposti toteutettavia vinkkejä hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa.

  

Vijnana joogaharjoituksen perustana on ”just sitting” hiljentymismetodi. Pranayama- eli hengitysharjoituksia toteutetaan ainutlaatuisella tavalla. Hengitykseen liittyvät Vayu-harjoitukset mahdollistavat monipuolisen ja mielenkiintoisen lisäulottuvuuden klassisiin hengitysharjoituksiin. Hengitysharjoitusten lisäksi Vayuja hyödynnetään joogaliikkeissä kehon linjaamiseen ja voiman kohdentamiseen sekä hienovaraisen kehotietoisuuden kehittämiseen.

  

Liikkeitä (asanoita) toteutetaan ”The Seven Vital Principles” kehonhallintametodin avulla. Sen avulla luodaan kokonaisvaltaisia, eheitä, tasapainoisia ja orgaanisia liikkeitä, joissa on mukana voimaa, tilaa, keveyttä ja notkeutta. Vijnana-joogan kehonhallinta on myös tietoisuuden kehittämistä. Joogatekstien opit ovat suuntaviittana syvällisempään elämän ymmärtämiseen ja oman joogapolun merkityksen oivaltamiseen. Vijnana – ”Sisäisen kirkkauden ja viisauden saavuttaminen syntyy henkilökohtaisen harjoituksen kokemuksista.”


 

LÄHDE:  Ylläoleva Vijana-joogan kuvaus on lainattu joogaolemus.fi sivustolta: 

http://www.joogaolemus.fi/

 

Lisää linkkejä Vijana-joogaan liittyen:

http://www.vijnana.org

www.vijnanayoga.org/seven_vital_principles.html