takaisin


SUP jooga

SUP tulee sanoista ”Stand Up Paddle” mikä suoraan käännettynä tarkoittaa seisaaltaan melomista ison surffilaudan (SUP-laudan) päällä. SUP-jooga sopii kaikille uimataitoisille; laudan päällä on helppo pysyä, etenkin rauhallisissa vesiolosuhteissa, eikä siinä vaadita ennakkotaitoja kummastakaan lajista. Alussa haetaan tuntumaa lautaan sekä liikkumiseen vedessä olevan laudan päällä.

  

Tunti aloitetaan rauhallisesti perusasanoista (kuten lapsen lepoasento, seisova koira, kyyhky, puolisilta jne. ) siirtyen hieman enemmän tasapainoa haastaviin liikkeisiin ja jopa flowmaisesti etenevään harjoitukseen. SUP-jooga kehittää uskallusta sekä taitoa löytää oman mielen rauhoittaminen ja keskittyminen, missä tahansa ympäristössä. Se luo yhteyden tunnetta luontoon, rentouttaa ja vie niin kehon kuin mielenkin hallinnan kokonaan uudelle tasolle. Ennen kaikkea SUP-jooga nostattaa hymyn huulille.

     

LÄHDE:  Ylläoleva SUP joogan kuvaus on lainattu supyogafinland.com sivustolta: 

http://www.supyogafinland.com/

  

Lisää linkkejä SUP joogaan liittyen:

https://www.facebook.com/SupYogaFinland

http://en.wikipedia.org/wiki/Paddle_board_yoga